A Shaolin szerzetesek filozófiája a test és lélek egyensúlyának megtalálása. A belső béke és nyugalom fontosságára törekednek meditációval. A szerzetesek úgy vélik, hogy testük és elméjük irányítása segíthet magasabb tudatszint elérésében és önmaguk jobb megértésében mely elengedhetetlen a fejlődés szempontjából. Az egyensúly megteremtése fő feladatuk a test mint mozgás / Kung fu/ és lélek /meditáció/ által, nem utolsó sorban az egyszerű de testüket valóban tápláló /táplálék milyen kifejező / ételek fogyasztásával.